Le connessioni tra i nostri stati d’animo e quello che mangiamo sono sempre più evidenti ed oggetto di studio. Quante volte ci rendiamo conto di aver mangiato in modo vorace e compensatorio per scivolare poi

nel senso di colpa e nell’abbattimento? Oppure quante volte per fare in fretta abbiamo mangiato pasti ricchi di zuccheri e di alimenti raffinati per poi sentirci spenti e avviliti invece che carichi di energia?

Attraverso la psicoalimentazione si cerca di prendere coscienza di tutto questo e di superare certi blocchi mentali imparando a pensare in modo giusto al cibo e allenandosi a non sfogare le nostre emozioni a tavola.

A cura della Dott.ssa Sara Iemma, Biologa Nutrizionista